¿Que es el taekwondo deportivo?

Este deporte hizo su primera aparición olímpica como exhibición en los Juegos Olímpicos de Seúl 1998, volvió a tener presencia como deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992. Finalmente, en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, el Taekwondo se convirtió en un deporte olímpico oficial.

La variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada, sus orígenes marciales que contribuyen a la disciplina y formación de valores de sus practicantes, más la inclusión olímpica, aumento en gran cantidad los practicantes en el mundo.

El taekwondo puede aportar a la formación humana caracteres muy positivos, tanto en el campo de los valores colectivos (integración en el grupo, compañerismo, respeto mutuo) como individuales (emulación, superación, esfuerzo), sumando a estas características internas un desarrollo físico equilibrado en el que se ejercita todo el organismo.

Lucha

Es la parte competitiva por excelencia del taekwondo siendo esta modalidad, parte del programa de los Juegos Olímpicos. La Lucha del taekwondo se ubica en la categoría de competencia oficial de los principales eventos deportivos internacionales.

En las competencias se utilizan equipos de seguridad y reglas de ataques y defensas para disminuir al máximo los posibles daños, siendo unos de los deportes con las menores estadísticas de lesionados a pesar de ser de contacto.

Según el grado de dificultad, el taekwondista en el programa de lucha puede acceder a competencias tales como:

Competencia de nivel Provincial; Escuelas (Clubes), Interescuelas (interclubes), Municipales, Intermunicipales, Provinciales.

Nivel Nacional: Opens, Interprovinciales, Juegos Universitarios Nacionales y sus respectivos clasificatorios.

Nivel Internacional; Opens Internacionales, Sudamericanos, Panamericanos, Panamericano Juvenil, Juegos ODESUR, Juegos Panamericanos, Mundial Absoluto, Mundial Juvenil, Mundial Universitario, Mundial Militar, Mundial de Policías, Mundial de Bomberos, Copas del Mundo, Universiada, Juegos Olímpicos y sus respectivos clasificatorios.

TECNICA

Corresponde a la formación artística de los gestos del taekwondo, mediante la práctica y competición de los Poomsae (Formas) y la parte de exhibición (acrobacias, roturas). Las formas WTF además de las competiciones interna de la WTF están siendo materia de estudio para su ingreso en los Juegos Paralímpicos.

A diferencia de la lucha, la edad no es un factor condicionante para poder competir en un buen nivel, inclusive lo pueden hacer personas con capacidades diferentes.

Beneficios que aporta en los niños

• Canalizar la agresividad.
• Aprender a respetar las reglas.
• Aceptar la derrota pero también relativizar la victoria.
• Ajustar los comportamientos propios en función de las acciones y de las relaciones del oponente.
• Atreverse pero también controlarse.
• Conocer mejor las propias posibilidades, pero también los límites.
• Conocer, pero también a respetar al otro.

Los aspectos propios de la práctica originan cambios en los hábitos sociales que permiten llevar al chico a:

• Evitar los vicios que le propone la calle, hoy en día tan común en nuestra sociedad, como el problema de drogas, cigarrillos, alcohol y cualquier otro.
• La disciplina que se practica en la rutina diaria fortalece un clima de respeto a los compañeros, profesores, autoridades y padres.

Por lo expuesto, esta actividad puede enriquecer el comportamiento del niño tanto en el plano motor como cognitivo y socio-afectivo.

El plan de trabajo esta basado en las manifestaciones espontáneas de los niños en sus juegos de empujarse, agarrarse, etc.

Provocar la iniciativa exploradora de los niños para que pasen progresivamente a una apropiación activa de ciertas situaciones, permitirles finalmente acceder a actividades cada vez más complejas y exigentes.

Si consideramos que el niño es un ser en plena evolución, la práctica del taekwondo es escalonada, combinando los ejercicios-juegos iniciales de los primeros años con el subsiguiente trabajo teórico práctico que le permite abordar la adolescencia con el conocimiento técnico necesario para poder valorar sus progresos y fijar sus propias metas, lo cual le permite continuar con agrado el aprendizaje en una fase en que el endurecimiento del trabajo tiende a afirmar su carácter y el progreso es cada vez mas evidente. El seguir el camino correcto y fijar metas es esencial para alcanzar una correcta formación individual dentro del marco social establecido.-

Se hace referencia al término juego porque damos prioridad siempre a las situaciones vividas bajo una forma lúdica: situaciones globales en las que el niño participa y se sumerge totalmente.

Beneficios que aporta en los adultos

La práctica de los adultos tiene la defensa personal como base y una preparación mediante ejercicios aeróbicos que fortalece todos los músculos mejorando la capacidad respiratoria, movilidad, reflejos, coordinación etc. Dándole a los alumnos una mejor calidad de vida.-

Capacidades condicionales:

• Mejorar la resistencia general, aumentando la velocidad.
• Enzimático de aporte de energía, remoción de ácido láctico y aumento de la capilaridad a través del entrenamiento aeróbico de técnicas de taekwondo.
• Incrementar la fuerza en todos sus niveles para la defensa.
• Mejorar la velocidad y potenciar el metabolismo muscular anaeróbico aláctico.
• Optimizar los procesos enzimáticos y psicológicos de recuperación PRE y Pos esfuerzo

Capacidades coordinativas:

• Asimile, optimice y transfiera a su persona las formas correctas de emplear su cuerpo en técnicas de defensa – ataque.
• Logre acoplar los movimientos para aprovechar las capacidades condicionales con plenitud.
• Adquiera y transfiera a las distintas acciones de defensa el equilibrio estático y dinámico.
• A través de la ritmización del movimiento defensivo integre con fluidez las técnicas y gestos específicos del taekwondo.
• Domine las acciones motoras de Taekwondo con precisión y economía en situaciones determinadas que puedan ser previstas imprevistas.

Preparación cognitiva y psicológica:

• Conozca las distintas partes del cuerpo que golpean y defienden con sus posibilidades de movimiento.
• Conozca los beneficios de una alimentación adecuada y adquiera nuevos hábitos alimenticios para una práctica saludable.
• Conozca y valore los beneficios de las distintas formas de recuperación física y mental para afrontar una defensa.
• Mejore la concentración mental desarrollando la confianza y autoestima.
• Promover el anhelo de auto superación.
• Favorecer a través de la lucha como deporte las relaciones interpersonales.
• Prepararse para sobreponerse biológica y psíquicamente ante cualquier agresión.